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6 recherche sur le mot-clé 'marche (sports)'
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Des conseils pour s'équiper, s'alimenter, maigrir, se muscler et s'étirer pour se préparer à appliquer les divers programmes et techniques de marche sportives proposés par l'auteur.texte imprimé
Six programmes d'entraînement graduels pour passer du niveau débutant à celui de coureur de fond ou même de marathonien avec, en complément indispensable, des programmes de fitness, perte de poids et welness, des conseils pour les chaussures, le[...]texte imprimé
La marche sportive est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. Elle ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos.texte imprimé
Expose les techniques, la préparation matérielle et l'entraînement physique de la marche sportive. Des connaissances essentielles, de la tenue vestimentaire à la description détaillée de l'effort physique demandé, pour une bonne maîtrise de ce s[...]texte imprimé
S'adressant aussi bien aux personnes peu sportives qu'aux marcheurs de haut niveau, ce guide pratique propose des conseils pour bien préparer sa marche, pratiquer ce sport dans de bonnes conditions et s'entraîner à la marche sportive : choix des[...]texte imprimé
Cyrus Rostami, Auteur ; Klaus Bös, Auteur ; FÉDÉRATION FRANÇAISE DE NORDIC WALKING, Éditeur scientifique | Paris : Amphora | 2006Manuel qui présente les techniques du walking et desa variante, le nordic walking, activités d'endurance basées sur la pratique de la marche. Montre les bienfaits de ces sports pour le système cardio-vasculaire, sur la perte de poids et la tonif[...]