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98 recherche sur le mot-clé 'gymnastique'
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Annie Cordy et Nathalie Baye montrent ce qu'est cette gymnastique facile qui ne laisse pas de courbatures et aide à découvrir son propre rythme.texte imprimé
Cette gymnastique est à base de techniques martiales et de yoga. Elle permet de développer des qualités fondamentales telles que la souplesse, la force, l'équilibre, tout en entraînant le souffle et la concentration. L'auteur présente la techniq[...]texte imprimé
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Ce dossier s'attache à décrire 9 techniques de base de la gymnastique. Il comprend une partie analyse technique et une partie analyse théorique détaillant la mécanique des rotations.texte imprimé
Outre des rappels physiologiques, propose des exercices adaptés à chaque groupe musculaire et aux seniors. Insiste sur les avantages de cette musculation qui utilise la résistance progressive de l'élastique et qui ne traumatise pas les articulat[...]texte imprimé
Explique comment effectuer des exercices en fonction de la souplesse, de la force et de la mobilité des patients. Les pages de droite sont illustrées par des exercices simples. La théorie ainsi que l'organisation des groupes sont exposés sur les[...]texte imprimé
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Des exercices simples et efficaces permettant de faire travailler ses muscles et de retrouver plus de mobilité. Un programme particulièrement adapté à ceux qui restent assis ou debout longtemps, et à ceux qui sont constamment pressés. Des astuce[...]texte imprimé
Yvonne Sendowski, Auteur | Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles | Psycho-soma, ISSN 0397-4294 | 1991texte imprimé
Propose différents types d'exercices pour développer la masse musculaire des épaules et des bras : exercices cardio-vasculaires et d'électrostimulation, de développé et d'élévation, de flexion et d'extension... Pour chaque exercice, sont indiqué[...]