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22 recherche sur le mot-clé 'exercices au sol (gymnastique)'
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E. Gillis est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié.texte imprimé
Nouvelle méthode pour avoir un corps parfait : musculation, stretching, yoga, gymnastique et danse.texte imprimé
Présente d'une part les caractéristiques générales de cette méthode permettant d'améliorer son tonus corporel, et d'autre part des conseils pratiques d'utilisation.texte imprimé
Propose une initiation à une méthode connue depuis les années 20, qui permet de retrouver ou conserver une bonne condition physique : la première partie permet de comprendre les bases de la méthode ; la seconde présente une quarantaine d'exercic[...]texte imprimé
Grâce aux disciplines dites "douces" (yoga, stretching, sophrologie, training autogène, do-in, shiatsu, réflexologie, massages, etc.), l'auteur se propose d'aider le lecteur à remédier aux mille petits maux qui gâchent la vie quotidienne (mal de[...]texte imprimé
Sian Williams, Auteur ; Dominique Jansen, Auteur | Paris : Vigot | Santé & bien-être, ISSN 1299-636X | 2005Expose les principes du Pilates, propose un test pour évaluer ses besoins et 36 exercices adaptés en fonction de ceux-ci. Donne des conseils et des astuces pour se perfectionner.texte imprimé
Ouvrage destiné aux connaisseurs de la méthode, qui propose de résoudre des problèmes particuliers (absence de musculation, mal de dos...) ou des séries d'exercices à faire à différents moments de la journée.texte imprimé
Pour apprendre à fortifier les muscles sans vigueur et à étirer ceux qui sont tendus.texte imprimé
En plus du côté esthétique (on devient plus grand, plus mince et tonifié), cette méthode a des effets thérapeutiques importants (scoliose, arthrite, troubles musculo-squelettiques, équilibre). Cet ouvrage présente des exercices efficaces pour ét[...]texte imprimé
Lynne Robinson, Auteur ; Caroline Brien, Auteur ; Jim Marks, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2006Propose des exercices faisant travailler les muscles, un à un, en contraction et en élongation, pour renforcer et assouplir sa musculature et ses articulations. Chaque chapitre aborde une partie du corps, avec des photos, des exercices de diffic[...]