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63 recherche sur le mot-clé 'exercice'
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Exercices pour restaurer le tonus corporel en développant la flexibilité et une posture élégante chez les utilisateurs.![]()
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Après une partie théorique expliquant les principes anatomiques fondamentaux pour une bonne réalisation des mouvements, ce manuel propose un ensemble d'exercices pratiques sous formes de fiches illustrées. Il s'adresse à ceux qui désirent amélio[...]![]()
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Un manuel illustré qui montre comment transformer le ramassage des feuilles mortes en un sport de plein air délassant et un exercice de stratégie domestique utile.![]()
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Trop longtemps les programmes d'exercices ont ignoré les zones du corps reliées au bien-être sexuel des femmes. Les femmes se connaîtront davantage et pourront réduire de beaucoup de nombreux effets désagréables comme les crampes menstruelles, l[...]![]()
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Propose des exercices de base cardio-vasculaires et d'électrostimulation, de flexion et d'extension, de torsion et de rotation, d'abduction et d'adduction, etc.![]()
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Système d'exercices sur les méridiens qui compléte le shiatsu en tant que méthode de santé et de bien-être. Vise à harmoniser le corps et l'esprit en faisant appel au pouvoir de guérison qui réside en chacun.![]()
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Propose de lutter contre l'angoisse, le stress et la nervosité par des techniques de respiration et des exercices physiques simples. Donne également des recettes pour améliorer sa vie : mieux dormir, retrouver son énergie, etc.![]()
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Une méthode pour perdre 5, 10 ou 15 kg, élaborée par un coach d'artistes et sportifs, grâce à des menus personnalisés et des exercices adaptés à l'âge et au degré d'entraînement.![]()
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Propose des exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire pour, au travail, corriger les mauvaises postures et pour prévenir les pathologies fréquentes comme le mal de dos.![]()
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Des exercices simples à pratiquer quotidiennement pour trouver un nouvel équilibre entre votre corps et votre cerveau, garant de vitalité, force et dynamisme. Le matin, huit minutes suffisent pour tonifier votre journée.