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11 recherche sur le mot-clé 'condition physique féminine'
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Paris : Octopus 2004Mis au point par un club de fitness américain, ce programme combine des éléments orientaux, comme le yoga et le tai-chi, et des éléments occidentaux permettant le développement de l'équilibre et de la musculature. Il aide à avoir un corps plus m[...]![]()
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Propose un programme basé sur des stratégies simples mais efficaces pour combattre la graisse superflue et tonifier, allonger et assouplir ses muscles de hanche et de cuisse. Plus de 50 exercices à glisser dans un emploi du temps chargé car 10 m[...]![]()
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Proposition d'exercices, de menus diététiques et d'une méthode pour brûler les graisses superflues et remodeler sa silhouette.![]()
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Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentaux relatifs à la[...]![]()
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Anne Dufour, Auteur ; Patricia Riveccio, Auteur | Paris : Hachette Pratique | Petits pratiques Hachette, ISSN 1159-7356 | 2006Présentation d'exercices de la méthode Pilates à entreprendre chez soi pour obtenir un ventre plat, travailler les jambes et les cuisses, pour se concentrer et se relaxer.![]()
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Pour apprendre les clés principales du Pilates, fondamentales, dans l'exécution des exercices. Le Pilates permet de rééquilibrer certaines parties du corps et leur renforcement.![]()
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Un jeu de 50 cartes qui décrit les exercices de mise en condition physique répartis selon leur niveau de difficulté.![]()
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Exercices plutôt doux, essentiellement destinés à mincir, qui insistent sur les proportions harmonieuses du corps.![]()
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Beaucoup de choses changent à partir de 40 ans : les muscles perdent de leur fermeté, la graisse s'installe, les tissus se ramollissent. Malgré cela, il est possible de suspendre l'horloge biologique... et d'avoir 40 ans pendant 20 ans.![]()
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Des exercices efficaces de bodystyling pour affiner rapidement ventre, bras et seins. Un programme d'entraînement adapté à votre condition physique.