Titre :
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Prendre sa santé en main : alimentation, activités physiques, sexualité, sommeil, stress
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Auteurs :
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Sandrine Mercier, Auteur ;
Matteo Pepe-Espert, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : le Cherche Midi, 2003
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Collection :
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Guides, ISSN 1258-4371
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7491-0096-8
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Format :
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366 p. / ill. / 23 x 13 cm
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Note générale :
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Adresses utiles. Bibliogr.
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.4
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Mots-clés:
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santé
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guides, manuels, etc.
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relaxation
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Résumé :
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Recense les attitudes à mettre en place quotidiennement pour améliorer sa santé dans l'alimentation, la sexualité, le sommeil, l'activité physique, la gestion du stress et des émotions. Propose des conseils de digitopuncture et d'auto-massages pour soulager les maux courants. Inspiré de la philosophie chinoise, il conseille à chacun d'adopter un rôle actif pour conserver bien-être et dynamisme.
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