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Pour pratiquer cette technique de relaxation non seulement pendant les séances, mais aussi hors de celle-ci, pour trouver son équilibre physique et mental, ainsi que pacifier son comportement et ses relations.
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Propose des techniques pour développer son potentiel de calme et de détente dans la vie de tous les jours. Présente les principes fondamentaux de la relaxation et du stress. Propose un bilan personnel et des tests pour détecter son niveau de str[...]
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La sophrologie possède des techniques qui abordent toutes les composantes du stress. Elle peut éviter une prise en charge psychothérapeutique et elle est l'instrument le mieux adapté pour éviter tous les désagréments du stress.
