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Les pionnières de la remise en forme des années 80 proposent ici des fiches pour vivre plus vieux en vivant mieux. Les exercices, répartis dans les 5 moments clés de la journée, agissent sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculai[...]
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Fondée sur les rythmes biologiques permettant d'évaluer la progression de l'énergie dans le corps pendant la journée, la biogym propose des exercices de souplesse, de tonicité, d'endurance, de concentration et de relaxation, le matin, en fin de [...]
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Les pionnières de la remise en forme des années 80 proposent ici des fiches pour mincir de manière durable tout en conservant forme et poids idéal toute l'année. Adapté à tous les âges, pour les femmes comme pour les hommes.
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Un livre pour relâcher les tensions musculaires, pour se détendre et apaiser son esprit et pour retrouver l'harmonie. Chaque posture est expliquée et illustrée. Des petits exercices de méditations permettent d'explorer les profondeurs du psychis[...]
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Qi gong signifie littéralement : travail du souffle, de l'énergie. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette gymnastique millénaire réconcilie le corps et l'esprit. Elle assure la circulation de l'énergie vitale dans le corps grâce à d[...]
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Qi gong signifie littéralement : travail du souffle, de l'énergie. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette gymnastique millénaire réconcilie le corps et l'esprit. Elle assure la circulation de l'énergie vitale dans le corps grâce à d[...]
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Comment conserver une bonne santé, ou guérir plus vite, grâce au Qi Gong, méthode chinoise millénaire. Plus que des exercices mentaux et physiques, une philosophie de l'existence.
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Des exercices simples et efficaces illustrés de nombreux schémas pour dynamiser, entretenir et conserver l'énergie de la jeunesse.
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Initiation simple au véda yoga ou yoga de la connaissance. Conçu comme un agenda, ce livre développe un thème général pour chaque mois au moyen de postures et de textes, illustrés de dessins et de maximes. Chaque jour, une posture est à réaliser.
