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Pour les femmes qui veulent atteindre le poids idéal en conservant un corps mince et ferme à tout âge, cet ouvrage donne des conseils sur les aliments, propose des exercices et des stratégies alimentaires.
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A partir de questionnaires pour déterminer pourquoi les femmes se suralimentent ou ne font pas assez d'exercices, un programme minceur adapté à toutes celles qui veulent un régime adapté à leur morphologie. Avec exercices et recettes.
