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Propose des conseils pratiques en matière de nutrition et pour préparer des repas légers (buffets, sandwichs, collations salées, entrées, petits gâteaux, etc.), des recettes de petits pains surprises au thon, tortillas à la truite fumée, tomates[...]
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Propose des conseils pratiques en matière de nutrition et des recettes pour faire des pâtes et des sauces et préparer, à base de pâtes, des soupes, des salades, des plats de résistance, etc.
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Propose des recettes de salades, classées par thème (rapides, chaudes, consistantes...), illustrées étape par étape, accompagnées de conseils et d'une liste des apports nutritionnels.
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Recueil de recettes de soupes et de ragoûts et plats mijotés avec des informations sur les apports nutritionnels (calories, vitamines, etc.).
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Après une présentation de la viande (achat, aspects diététiques, description des différents morceaux, cuisson...), propose une soixantaine de recettes classées en recettes rapides, vitalité, familiales, conviviales et originales : émincé de foie[...]
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Propose des recettes à base de volailles, classées par thème (vitalité, rapides, plats de résistance, sandwichs...), illustrées étape par étape, accompagnées de conseils et d'une liste des apports nutritionnels.
