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S'adressant aussi bien aux personnes peu sportives qu'aux marcheurs de haut niveau, ce guide pratique propose des conseils pour bien préparer sa marche, pratiquer ce sport dans de bonnes conditions et s'entraîner à la marche sportive : choix des[...]
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Présente en 4 chapitres : les techniques de base et les gestes à pratiquer pour un massage complet ; les soins quotidiens, après le bain, au moment du change, à l'heure du jeu, avant la nuit ; les techniques de massages adaptées aux nouveau-nés[...]
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Fait le point sur toutes les douleurs de dos (sévères, chroniques, ponctuelles) avec des explications détaillées pour chaque problème. Propose les traitements adaptés à chaque pathologie et des exercices thérapeutiques simples, rapides et très d[...]
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Des exercices simples et des pages récapitulant les enchaînements du tai chi à réaliser chez soi, pour acquérir la sérénité par la concentration mentale et la respiration.
