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Synthèse de l'expérience d'un médecin praticien spécialiste de la santé générale et du comportement alimentaire : de précieux conseils accompagnent maintes recommandations pour maintenir un bon métabolisme et garder la ligne...
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Des menus complets, comprenant entrée, plat de résistance et dessert, pour des régimes de 500, 800, 1.000 et 1.200 calories, faciles et rapides à cuisiner.
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Cet ouvrage propose une méthode pour perdre du poids rapidement et contrôler sa faim en toute circonstance. Une façon unique de modifier son comportement alimentaire.
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J.-M. Marineau propose sa méthode pour maigrir : provoquer un bilan énergétique négatif en dépensant plus d'énergie qu'on en ingère.
