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Auteur Shirley Sugimura Archer |
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Un livret et 50 cartes pour pratiquer la méthode Pilates grâce aux dessins des postures et à des conseils pour comprendre les mouvements nécessaires et ceux à éviter.![]()
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Une méthode permettant d'obtenir la silhouette désirée de façon progressive et contrôlée. S'attache à développer la bonne posture et à fortifier les muscles par des exercices qui agissent sur diverses pathologies (scoliose, arthrite, troubles mu[...]