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Tout ce qu'il faut savoir pour apprendre à brûler ses graisses, de l'alimentation au sport en extérieur ou l'exercice à la maison.
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La première partie est consacrée à la connaissance du corps : quels sont les muscles, les faire travailler, les limites, etc. Dans une deuxième partie, 80 exercices proposés en fonction de la disponibilité, de l'endroit, des objectifs à atteindr[...]
