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Auteur Lia Zanoli |
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Un méthode progressive, accompagnée de règles diététiques précises et d'une série d'exercices physiques pour aider les embonpoints masculins à réduire et à disparaître.![]()
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Une méthode douce pour affiner sa silhouette avec une présentation du poids idéal (calcul), un recours au training autogène pour atteindre l'équilibre intérieur, des régimes par niveau accompagnés de variantes culinaires et diététiques et des ex[...]![]()
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Propose une méthode douce et progressive, accompagnée de règles diététiques précises, d'une série d'exercices physiques et de menus pour aider les embonpoints masculins à réduire et à disparaître.![]()
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A l'aide d'illustrations, présente des exercices progressifs pour apporter bienfait et soulagement au dos : techniques pour bien respirer, mouvements de relaxation, de training autogène pour calmer les douleurs aiguës...![]()
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Propose des exercices quotidiens, respiratoires et pour les différentes parties du corps, qui, associés à une alimentation saine et un mode de vie équilibré, permettent de combattre la fatigue et de retrouver son énergie.