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Propose des programmes adaptés au niveau et au temps de chacun pour raffermir sa sangle abdominale.
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Des conseils pour pratiquer la gymnastique aquatique pour entretenir sa forme physique et de se relaxer. Les principes de bases sont expliqués ainsi que les contre-indications, des idées d'exercices pour se tonifier, lutter contre la cellulite, [...]
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Massimo Messina, Auteur ; Marco Giberti, Photographe ; Michela Ameli, Illustrateur | Paris : De Vecchi | Bien-être et forme physique | 2002Le stretching, basé sur la connaissance de chacun des muscles et de son étirement, permet de lutter contre le stress et d'améliorer son bien-être au quotidien. La méthode proposée explique les échauffements, les exercices d'assouplissement et la[...]
