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Complète la trilogie de l'enseignement du yoga de l'énergie. Dans ce troisième volet, l'adepte doit transcender son mental bavard, discursif et raisonneur, pour atteindre une autre dimension. Il fait vibrer alors toutes les cellules de son être [...]
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Le yoga de l'énergie, dont il est question ici, est facilement abordable. Cet ouvrage donne les bases d'un travail progressif avec le maximum de précisions et d'informations qui en font un guide utile aussi bien pour l'élève que le professeur.
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Présentation d'exercices respiratoires issus des tibétains. Divers schémas illustrent cet art oriental de la respiration qui a pour but un travail sur soi, sur tous les plans de conscience qui composent l'être humain.
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Présente les réflexions de l'auteur après soixante années vécues dans l'esprit du yoga. Explique ce qu'est l'être humain avant d'exposer la technique et la pratique du yoga de l'énergie.
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Présente une série d'exercices visant à rééquilibrer, détendre et dynamiser le corps. Les postures permettent ensuite de prendre conscience de l'énergie du corps et ainsi de maîtriser son souffle.
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Trente leçons pratiques et progressives, pour améliorer son attention, qui est la base de la concentration de la pensée, permettant d'éviter la destruction de la personnalité.
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L'auteur souhaite que son expérience de la vie ainsi que celle de sa pratique et de son enseignement du yoga puissent éviter aux débutants de commettre certaines erreurs.
