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Propose d'organiser un week-end détente pour remédier au stress et aux troubles de l'anxiété et un week-end anti-grise mine pour purifier son organisme des toxines accumulées au quotidien. Méditation, relaxation, massages, alimentation saine et [...]
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Des conseils pratiques, des idées de menus, des exercices physiques, etc.
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Extrait de $$Un ventre plat en 5 jours$$, proposant pour affiner et raffermir sa silhouette, des conseils pratiques en matière de nutrition et d'hygiène de vie, des idées de menus, des exercices et des recettes.
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Aborde les bases des relations sexuelles, avec des techniques et des variantes.
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Propose d'évaluer sa situation de fumeur, puis donne des conseils pour essayer d'arrêter de fumer ou aider une tierce personne à le faire.
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Marie Belouze-Storm, Auteur ; Arnaud Cocaul, Auteur | Paris : Marabout | Les minis santé Marabout | 2005Conseils pour arriver à perdre du poids grâce à une alimentation adaptée et à une hygiène de vie adéquate.
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Après avoir expliqué les secrets d'un bon maintien et comment ménager son dos au quotidien, des médecins montrent qu'il est relativement facile d'intégrer des règles de vie permettant cette prévention. Ils donnent ensuite des conseils d'entretie[...]
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Propose de consacrer dix minutes par jour aux techniques de relaxation pour réduire son stress et améliorer son état de santé et sa qualité de vie.
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Laura Cariel, Auteur ; Dominique Chauvois, Auteur ; Christophe Gouesmel, Auteur | Paris : Marabout | Les minis santé Marabout | 2005Une diététique adaptée est importante dans le traitement de l'hypercholestérolémie et permet d'éviter souvent l'introduction d'un médicament. Donne des conseils alimentaires à appliquer toute sa vie.
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Caroline Fouquet, Auteur ; Claire Pinson, Auteur | Paris : Marabout | Les minis santé Marabout | 2005Les objectifs de ce régime sont d'arriver à l'obtention d'une normoglycémie accompagnée d'un contrôle de poids, voire d'un amaigrissement. Les apports caloriques doivent être adaptés individuellement aux besoins.
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Donne les conseils nécessaires à la réalisation des exercices et des soins destinés à retrouver bien-être et vitalité en un week-end.
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Propose des exercices pour remodeler son ventre et ses fesses, avec quelques conseils d'hygiène de vie.
