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Titre :
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8 minutes suffisent : la nouvelle formule pour la forme ; un minimum d'efforts pour un maximum de réussite !
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Auteurs :
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Thorsten Tschirner, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Vigot, 2005
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Collection :
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Santé & bien-être, ISSN 1299-636X
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7114-1709-4
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Format :
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128 p. / ill. en coul. / 24 x 17 cm
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Note générale :
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Bibliogr. Adresses utiles. Index
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.4
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Mots-clés:
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exercice
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condition physique
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Résumé :
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Propose un programme de 4 semaines, à raison de 8 minutes par jour d'exercices (échauffement, exercices de musculation, étirements et relaxation). Des conseils pour bien se nourrir.
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