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Propose une méthode de remise en forme, fondée sur la relaxation, la circulation de l'énergie et la prise de conscience de la nécessaire harmonie du corps et de l'esprit.
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Guide de gymnastique fondée sur des mouvements naturels pour rester en bonne santé et en forme sans efforts musculaires excessifs. Après des conseils et explications sur la prise de conscience de son corps, propose différents programmes en 5 niv[...]
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Les exercices proposés ne réclament que quelques minutes par jour et peuvent se faire n'importe où, à n'importe quel moment de la journée : au bureau, dans la rue, en voyage, dans le bus, dans le lit... De nombreuses illustrations aident à réal[...]
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Présente la technique du training autogène qui permet de mobiliser le système neurovégétatif dans sa dimension relaxante par la seule force de la pensée et d'accéder ainsi à la conscience intérieure.
