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Nouvelle méthode pour avoir un corps parfait : musculation, stretching, yoga, gymnastique et danse.
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Pour apprendre à être en pleine forme grâce aux parfums, aux couleurs, aux pierres, aux aliments et à de simples méthodes mentales.
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Tout ce qu'il faut savoir pour apprendre à brûler ses graisses, de l'alimentation au sport en extérieur ou l'exercice à la maison.
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Pour retrouver son poids idéal en gouttant aux recettes de la cuisine fusion qui apporte le plein d'énergie et de bonne humeur.
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De nouvelles idées pour un plaisir sensuel accru. Pour découvrir de nouveaux territoires érotiques et explorer le plaisir d'être à deux.
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Des exercices simples et efficaces permettant de faire travailler ses muscles et de retrouver plus de mobilité. Un programme particulièrement adapté à ceux qui restent assis ou debout longtemps, et à ceux qui sont constamment pressés. Des astuce[...]
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Programme de sept jours associé à des exercices de respiration, de la gymnastique, des secrets minceur et soixante-dix-sept conseils pour ne pas regrossir.
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La marche sportive est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. Elle ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos.
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Massages aux huiles essentielles, massages corporels, tout pour se détendre de la tête aux pieds, seul ou à deux.
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Dix minutes d'exercices par jour pour avoir un corps musclé. Des conseils pour une bonne alimentation et une peau saine, des actuces comme le fitness à l'élastique.
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Propose des stratégies pour mincir et rester mince, grâce à une alimentation "brûle graisse" et des recettes minceur savoureuses pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
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Conseils pour perdre jusqu'à 3 kg en une semaine, avec un régime pauvre en glucides et un peu d'entraînement avec une simple bande élastique.
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Propose six séances de gymnastique, toniques, rafraîchissantes et harmonisantes : 10 minutes pour les pressées, 20 minutes pour les battantes, 30 minutes pour les jouisseuses, choisissez le programme qui vous convient.
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Programme adapté aux femmes un peu rondes qui n'osent pas faire de sport. Permet de retrouver rapidement la forme et de se sentir parfaitement bien dans son corps.
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Les étirements spécifiques rendent toute liberté aux mouvements, donnent de l'élasticité aux muscles et permettent de lutter contre les courbatures consécutives à l'entraînement. Ils apportent l'assouplissement pour mieux se relaxer. Des exerci[...]
