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Des exercices de yoga agréables mais efficaces pour être en pleine forme. Des enchaînements spéciaux de postures sont proposés.
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Beaucoup de choses changent à partir de 40 ans : les muscles perdent de leur fermeté, la graisse s'installe, les tissus se ramollissent. Malgré cela, il est possible de suspendre l'horloge biologique... et d'avoir 40 ans pendant 20 ans.
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Cet ouvrage vous propose un entraînement du ventre, des jambes et des fessiers composé des exercices les plus efficaces pour faire disparaître les rondeurs. Avec de nombreux conseils.
