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Pour apprendre les gestes efficaces pour retrouver l'énergie vitale et rééquilibrer son organisme. Des exercices faciles pour être en forme et en bonne santé.
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Conseils pratiques pour se prodiguer à soi-même des massages simples permettant de remédier à des inconforts quotidiens.
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Propose des exercices de Qi Gong spécifiques pour la reconstitution du dos et l'adoption de postures éliminant les dorsalgies.
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Initiation aux principes et à la pratique du Qi Gong qui peut être assimilé à une gymnastique énergétique harmonisant esprit, respiration et mouvement. Propose une série d'exercices en expliquant et en décomposant les gestes.
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Méthode fondée sur la base d'une triple nourriture : nourrir le coeur avec de la sérénité et de la beauté, nourrir le Qi qui assure le bon fonctionnement des organes digestifs et nourrir le corps pour se maintenir en vie. Avec des exercices spéc[...]
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Un ouvrage qui permet d'approfondir la pratique du tai chi chuan grâce à des exercices plus complets.
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Conseils basés sur la relaxation pour bien vivre une maternité nouvelle, retrouver du tonus, appréhender son corps et sa sexualité et bien vivre les relations avec son enfant.
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Des techniques de relaxation qui aideront la future mère à prendre conscience des modifications physiques et psychiques qu'entraînent un accouchement, de manière à avoir une grossesse épanouie.
