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Auteur Vimla Lalvani |
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Après une introduction aux grands principes fondateurs du yoga et à la salutation au soleil, présente des exercices en fonction de quatre grands thèmes : postures, santé, relaxation et spiritualité.![]()
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Toutes les techniques pour développer son tonus et chasser le stress en trois programmes efficaces d'exercices physiques et de relaxation. Chaque posture est détaillée et illustrée de photos en couleurs.