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Présente des idées légères, appétissantes et étonnantes avec très peu de sucre et très peu de graisse, pour réaliser des menus équilibrés et gourmands.
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Présente sous forme d'abécédaire des postures simples à exécuter afin de se sentir mieux en cas de trouble physique (hoquet, fourmis dans les jambes, aigreurs d'estomac...).
