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Propose une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en adoptant une hygiène de vie.
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Une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en adoptant une hygiène de vie.
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Ce guide conjugue deux dimensions souvent dissociées : l'aspect philosophique (objectifs de vie) et l'aspect pragmatique (gestion au quotidien). Il permet de comprendre le temps, de structurer son temps avec des objectifs et de mettre en oeuvre [...]
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Un guide pratique donnant de nombreuses clés pour mieux se comporter vis-à-vis de son médecin et du système de soins en général. Il explique la stratégie à suivre pour : choisir le bon médecin selon les problèmes rencontrés, se comporter de faço[...]
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Pour communiquer efficacement, augmenter ses chances de réussite et rassurer en toutes circonstance sur ce qu'il faut faire ou dire.
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Permet d'apprendre diverses méthodes de relaxation (respiration, détente musculaire, concentration, pensées...). Le CD-ROM présente ces exercices sous forme de séquences filmées.
