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Des conseils pour pratiquer la gymnastique aquatique pour entretenir sa forme physique et de se relaxer. Les principes de bases sont expliqués ainsi que les contre-indications, des idées d'exercices pour se tonifier, lutter contre la cellulite, [...]
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A l'aide d'illustrations, présente des exercices progressifs pour apporter bienfait et soulagement au dos : techniques pour bien respirer, mouvements de relaxation, de training autogène pour calmer les douleurs aiguës...
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Furio Oldani, Auteur ; Marco Giberti, Photographe | Paris : De Vecchi | Bien-être et forme physique | 2002Méthode d'apprentissage et d'entraînement à la course à pied. Des conseils physiologiques et diététiques proposent de se préparer correctement, et des exercices permettent l'assimilation des règles fondamentales de ce sport.
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Dalia Piazza, Auteur ; Antoine Maglio, Auteur | Paris : De Vecchi | Bien-être et forme physique | 2003Des conseils pour mieux connaître les massages du pied et de la main pour guérir, vaincre la douleur et se relaxer.
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Dalia Piazza, Auteur ; Antoine Maglio, Auteur | Paris : De Vecchi | Bien-être et forme physique | 2006Présentation de la technique du massage réflexogène sur les mains et sur les pieds pour traiter les troubles les plus communs et les plus courants des différents appareils sur lesquels on peut intervenir. Nombreuses illustrations didactiques.
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Massimo Messina, Auteur ; Marco Giberti, Photographe ; Michela Ameli, Illustrateur | Paris : De Vecchi | Bien-être et forme physique | 2002Le stretching, basé sur la connaissance de chacun des muscles et de son étirement, permet de lutter contre le stress et d'améliorer son bien-être au quotidien. La méthode proposée explique les échauffements, les exercices d'assouplissement et la[...]
