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Nous permet de découvrir les multiples aspects d'une discipline ancestrale et de très nombreux dessins permettent de visualiser les explications du texte et d'avoir sous les yeux les positions correctes, en les comprenant parfaitement.
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Une méthode adaptée selon les besoins des individus. Des conseils méthodologiques et des exercices sont proposés afin d'améliorer sans danger les bienfaits d'une pratique millénaire.
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Ce livre propose un moyen de calmer le mental pour favoriser l'équilibre et l'unité de la personne, une approche de postures faciles et un programme d'exercices bien tempérés, une technique prudente de respiration, préparant le contrôle du souff[...]
