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Ensemble d'exercices chinois anciens qui aide à combattre le stress, prévient les maladies et apporte bien-être et relaxation. Soulage les maux et augmente la longévité.
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Une introduction à ce système d'exercices de gymnastique d'origine chinoise. Tous les mouvements et enchaînements sont détaillés et illustrés à travers 30 fiches, accompagnées d'un livre très documenté.
