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Propose de consacrer dix minutes par jour aux techniques de relaxation pour réduire son stress et améliorer son état de santé et sa qualité de vie.
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Programme anti-âge : des conseils efficaces et faciles à suivre pour être en pleine forme à tout âge
Propose un programme quoditien de dix minutes pour préserver la vitalité et la jeunesse de son corps et de son esprit : nutrition, exercices adaptés, activité mentale, méditation...
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Offre une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant de calmer son esprit par 10 minutes de méditation ou de se détendre au bureau en faisant de petits exercices.
