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Présente la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement, leur utilité et propose de ne pas faire seulement travailler, parmi les muscles abdominaux, les seuls grands droits. Les exercices sont adaptés aux cas particuliers, notamment aux[...]
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Présente la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement, leur utilité, et propose de ne pas travailler, parmi les muscles abdominaux, que les grands droits, mais aussi les obliques et les traverses. Les exercices sont adaptés aux cas pa[...]
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Des solutions simples pour retrouver la forme après l'accouchement, en tenant compte des pratiques observées dans les sociétés traditionnelles et des dernières découvertes en biologie, en hormonologie et en biomécanique. Contient des conseils po[...]
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Ce guide permet de bien vivre sa maternité en expliquant par le menu les transformations corporelles en jeu, en proposant des exercices physiques, en expliquant l'accouchement et les suites de couche.
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Un programme pour se maintenir en forme en pratiquant des exercices autour d'une chaise. Ils sont présentés en fonction de la zone corporelle stimulée (abdominaux, cuisses, hanches, périnée, etc.) et de la fonction (respiration, circulation, tra[...]
