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| Titre : | Le gainage : bien-être, prévention, performance ; 300 exercices de renforcement musculaire |
| Auteurs : | Olivier Pauly, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Amphora, 2005 |
| Collection : | Sports |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-683-3 |
| Format : | 254 p. / 21 x 17 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613.4 |
| Mots-clés: | musculation ; guides, manuels, etc. |
| Résumé : |
Propose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Elle est particulièrement adaptée au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). |
Exemplaires
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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| aucun exemplaire | |||||
