Titre :
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Ski, préparation physique : du loisir à la compétition
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Auteurs :
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Jean-Philippe Mougel, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Amphora, 2005
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-85180-686-4
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Format :
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239 p. / ill. en coul. / 19 x 14 cm
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Note générale :
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Bibliogr.
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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796.91
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Mots-clés:
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ski
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guides, manuels, etc.
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Résumé :
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La préparation physique est primordiale dans le ski de loisir ou de compétition. Elle a deux objectifs pricipaux : éviter les blessures et améliorer son potentiel athlétique afin de pouvoir se concentrer sur sa technique. Ce guide propose des exercices de renforcement musculaire, des étirements et des séances adaptés à trois niveaux de pratique distincts, du skieur autonome au skieur confirmé.
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