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Ouvrages de la bibliothèque en indexation 796.42 (152)
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Le cardio-trainig est la base de l'entraînement du sportif, mais également l'un des fondements de la condition physique. Ce guide présente les notions anatomiques et physiologiques indispensables et propose une méthodologie de l'entraînement du [...]![]()
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Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, [...]![]()
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Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, [...]![]()
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Les exercices physiques que peuvent se permettre les personnes âgées, les précautions à prendre pour les sports qui leur sont accessibles : cyclotourisme, natation, randonnée pédestre, golf, gymnastique...![]()
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Les principes et des exercices de gymnastique douce pour lutter contre le stress, l'insomnie, le mal de dos...![]()
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Gymnastique post-natale qui offre la possibilité de récupérer après l'accouchement.![]()
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Annie Cordy et Nathalie Baye montrent ce qu'est cette gymnastique facile qui ne laisse pas de courbatures et aide à découvrir son propre rythme.![]()
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Comment se maintenir en bonne forme tous les jours par une série de mouvements de culture physique simples, directs, brefs et efficaces, à pratiquer chez soi, au bureau ou ailleurs.![]()
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Cet outil facilite, pour les enseignants du cycle 3 des écoles et du cycle d'observation des collèges, la mise en place et la gestion d'une pédagogie différenciée. Le livret qui accompagne les fiches définit l'activité gymnique et précise les co[...]![]()
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Trois niveaux d'exercices (débutants, adeptes confirmés, professeurs) permettant de s'assouplir et de se muscler en douceur et sans matériel dans une optique sportive ou de mieux-être quotidien.![]()
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100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.![]()
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Un programme d'exercices simples pour retrouver et conserver forme, robustesse, santé et souplesse.![]()
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Guide pour pratiquer la gym depuis le choix de l'équipement à l'évaluation de son niveau, en passant par l'échauffement, les exercices et la récupération.![]()
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Gilles Goetghebuer, Auteur ; Olivier Beaufays, Auteur ; Anna Muratore, Auteur | Bruxelles : L. Pire | Clés du sport | 2004Présente un historique de la gymnastique, les différentes disciplines gymniques (cheval d'arçons, barres parallèles, trampoline, tumbling, etc.), le matériel et les règles sportives. Propose des conseils techniques et de santé. Avec des adresses[...]