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Détail de l'indexation
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 796.42 (152)
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Une gamme d'exercices physiques, simples et variés à pratiquer chez soi, sans matériel particulier : tonification, renforcement, musculation, étirement, assouplissement.![]()
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Elaboré à l'intention des forces armées canadiennes, ce recueil propose un éventail de neuf activités physiques, d'intérieur ou de plein air, et quatre types d'exercices de force et d'endurance musculaire.![]()
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Francette Levieux, Auteur ; Jean-Paul Levieux, Auteur | Paris : Revue EPS | De l'école aux associations, ISSN 0297-5548 | 1988![]()
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Un guide des différentes approches pédagogiques, formatives, thérapeutiques et créatives de cette discipline, proposant une progression illustrée pour chaque pratique.![]()
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Albert-François Creff, Auteur ; Michel-François Canu, Auteur | Issy-les-Moulineaux (Hauts-de-Seine) : Masson | Monographies de médecine du sport | 1982![]()
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Un entraînement bref c'est avant tout une gymnastique régulière et efficace qui assure la meilleure condition physique possible dans le minimum de temps.![]()
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Cette gymnastique permet d'acquérir ou de conserver sa souplesse tout en conservant le stress.![]()
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Le cardio-trainig est la base de l'entraînement du sportif, mais également l'un des fondements de la condition physique. Ce guide présente les notions anatomiques et physiologiques indispensables et propose une méthodologie de l'entraînement du [...]![]()
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Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, [...]![]()
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Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, [...]![]()
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Les exercices physiques que peuvent se permettre les personnes âgées, les précautions à prendre pour les sports qui leur sont accessibles : cyclotourisme, natation, randonnée pédestre, golf, gymnastique...![]()
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Les principes et des exercices de gymnastique douce pour lutter contre le stress, l'insomnie, le mal de dos...![]()
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Gymnastique post-natale qui offre la possibilité de récupérer après l'accouchement.![]()
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Annie Cordy et Nathalie Baye montrent ce qu'est cette gymnastique facile qui ne laisse pas de courbatures et aide à découvrir son propre rythme.![]()
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Comment se maintenir en bonne forme tous les jours par une série de mouvements de culture physique simples, directs, brefs et efficaces, à pratiquer chez soi, au bureau ou ailleurs.![]()
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Cet outil facilite, pour les enseignants du cycle 3 des écoles et du cycle d'observation des collèges, la mise en place et la gestion d'une pédagogie différenciée. Le livret qui accompagne les fiches définit l'activité gymnique et précise les co[...]![]()
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Trois niveaux d'exercices (débutants, adeptes confirmés, professeurs) permettant de s'assouplir et de se muscler en douceur et sans matériel dans une optique sportive ou de mieux-être quotidien.![]()
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100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.![]()
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Un programme d'exercices simples pour retrouver et conserver forme, robustesse, santé et souplesse.![]()
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Guide pour pratiquer la gym depuis le choix de l'équipement à l'évaluation de son niveau, en passant par l'échauffement, les exercices et la récupération.![]()
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Gilles Goetghebuer, Auteur ; Olivier Beaufays, Auteur ; Anna Muratore, Auteur | Bruxelles : L. Pire | Clés du sport | 2004Présente un historique de la gymnastique, les différentes disciplines gymniques (cheval d'arçons, barres parallèles, trampoline, tumbling, etc.), le matériel et les règles sportives. Propose des conseils techniques et de santé. Avec des adresses[...]![]()
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160 photos couleur, augmenté d'une série de documents anciens. Le talent de 90 des plus belles championnes, des meilleurs et des plus... beaux gymnastes du monde : Svetlana Boginskaia, Aurélia Dobre, Henrietta Onodi, Kim Zmeskal...![]()
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Cet ouvrage illustré de dessins techniques permet d'aider les entraîneurs dans la formation et le cheminement athlétique des jeunes gymnastes destinés à la compétition de haut niveau.![]()
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Les bienfaits de l'aquagym.![]()
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Une méthode pratique pour de la gymnastique en douceur.![]()
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Il s'agit de développer les muscles de la statique, différents de ceux de la dynamique et importants pour le maintien corporel.![]()
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Poutre, sol, cheval-d'arçons, barres assymétriques : des disciplines à découvrir et pratiquer.![]()
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Des cours complets illustrés et des conseils de remise en forme et d'alimentation.![]()
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L'activité physique est l'un des facteurs les plus importants pour sauvegarder ou acquérir le dynamisme, la vitalité et la santé corporelle ou morale. Parmi les disciplines sportives, la gymnastique est la plus accessible. Voici des exercices à [...]![]()
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Propose des exercices quotidiens, respiratoires et pour les différentes parties du corps, qui, associés à une alimentation saine et un mode de vie équilibré, permettent de combattre la fatigue et de retrouver son énergie.![]()
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Une présentation de cette discipline sportive : son histoire, le matériel utilisé (corde, cerceau, ballon, ruban, massue), les éléments techniques pour y arriver, les champions qui s'y sont distingués.![]()
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Cet ouvrage s'articule dans le respect des nouvelles orientations données par les structures officielles de l'EPS. L'expérience appliquée en milieu scolaire et en université démontre que la méthode s'exerce avec efficacité et que les acquisition[...]![]()
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Propose une compréhension de l'apprentissage qui prend en compte les postures utilisées en gymnastique et définies dans l'ouvrage. Tente d'identifier les problèmes que l'enseignant pose effectivement à ses élèves.![]()
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FEDERATION FRANCAISE D'EDUCATION PHYSIQUE ET DE GYMNASTIQUE VOLONTAIRE, Auteur | Rennes : Ouest-France | 1988L'histoire de la gymnastique volontaire, ce qu'elle apporte à ceux qui la pratiquent.![]()
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Présente des informations nécessaires à une pratique de la musculation sans risque, grâce à un programme progressif spécialement conçu pour progresser en toute sécurité.![]()
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200 exercices expliqués pour le confort physique.![]()
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L'auteur, héritier d'une tradition tantrique ancestrale et yogi accompli, présente des techniques qui font partie d'un savoir-faire millénaire élaboré par les sages de l'Inde ancienne.