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De l'anatomie et la biomécanique à la compétition, en passant par les systèmes d'entraînement, le débutant et son évolution, la masse et la symétrie, l'aérobie, le stress, les fibres musculaires, le guide du compétiteur, tout ce qui concerne le [...]![]()
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Donne des conseils pour la pratique de ce sport et des programmes d'entraînements types : les exercices adaptés pour développer tous les muscles, des tableaux d'entraînement progressif, l'aérobic, une alimentation adéquate, les erreurs les plus [...]![]()
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Depuis les bases jusqu'aux techniques les plus avancées de la musculation.![]()
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Françoise Napias, Metteur en scène, réalisateur ; Henri Hélal, Metteur en scène, réalisateur | Paris : Institut national du sport et de l'éducation physique | 1997Interventions de spécialistes français et étrangers d'expériences variées : chercheurs, universitaires, entraîneurs, responsables généraux, formateurs, médecins, tous impliqués dans le milieu de la GRS.![]()
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La conscience du corps, la gymnastique acrobatique, exercices avec partenaire, le potassium et les macro-éléments minéraux.![]()
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PEDAGOGIE FREINET, Auteur ; S. Heurtaux, Auteur | Bruxelles : Casterman | Expériences-témoignages | 1982![]()
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Comment étirer les muscles afin d'acquérir une plus grande agilité et une meilleure posture.![]()
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Préparation et plan d'entraînement spécifique, conseils pour éviter les blessures, répertoire musculaire avec les exercices appropriés à chaque muscle, conseils d'alimentation.