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Après une définition du yoga aquatique, ce guide propose une série d'exercices individuels ou à faire en groupe, afin de se préparer à un accouchement tout en travaillant sur une zone corporelle en particulier. Une série d'exercices est prévue p[...]
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Propose des exercices de yoga et de relaxation selon les périodes de grossesse jusqu'aux premières semaines du nouveau-né.
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Ce guide, dont l'objectif est de renforcer le corps et le mental après une naissance, décrit étape par étape les postures les mieux adaptées à cette période de la vie. Il aide à retrouver la forme en douceur dans les six mois qui suivent l'accou[...]
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Propose une méthode d'exercices de yoga dont peuvent profiter ensemble les parents et l'enfant.
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Propose de guider la future maman de la conception à l'accouchement, en passant par les trois stades de la grossesse. Les postures de yoga classiques sont adaptées aux conditions de la grossesse, elles associent respiration, mouvement et détente[...]
