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Titre :
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Relaxer : des stratégies pour apprivoiser notre stress
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Auteurs :
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Jacques Lafleur, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Outremont (Québec) : Logiques, 1998
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Collection :
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Réalisation
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-89381-475-9
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Format :
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346 p. / 23 x 15 cm
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Note générale :
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Bibliogr.
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613 (Santé (conseils pour rester en bonne santé), Hygiène, Prévention (y compris toxicomanie, drogue, tabac, alcool))
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Résumé :
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L'auteur explique l'importance de la relaxation et ses bienfaits pour le corps et l'esprit. Il explore de quelles manières la mettre en pratique, au travail comme à la maison. Il nous amène à découvrir les 8 éléments-clés de la relaxation et de la méditation, plus de 100 applications peu importe l'heure et le moment de la journée, 60 exercices pour nous décontracter, des autoévaluations du stress.
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