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Propose des exercices pour apprendre à apaiser le mental, à maîtriser la pensée dans le but d'être plus réceptif et plus actif.
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Propose des exercices de Qi Gong spécifiques pour la reconstitution du dos et l'adoption de postures éliminant les dorsalgies.
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Propose des exercices permettant au corps de chercher son énergie par des mouvements lents et une respiration appropriée. Un guide d'initiation au T'ai-Chi-Chuan.
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Pour pratiquer cette technique de relaxation non seulement pendant les séances, mais aussi hors de celle-ci, pour trouver son équilibre physique et mental, ainsi que pacifier son comportement et ses relations.
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Méthode fondée sur la base d'une triple nourriture : nourrir le coeur avec de la sérénité et de la beauté, nourrir le Qi qui assure le bon fonctionnement des organes digestifs et nourrir le corps pour se maintenir en vie. Avec des exercices spéc[...]
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Un ouvrage qui permet d'approfondir la pratique du tai chi chuan grâce à des exercices plus complets.
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Jean-Claude Sapin, Auteur ; Brigitte Bailleul, Auteur | Paris : Ellébore | Praxis, ISSN 1281-4717 | 2004Description détaillée d'exercices de qi gong destinés à agir sur les principaux organes sources des troubles du sommeil. Cette méthode se base sur les rythmes naturels et permet une bonne qualité d'endormissement.
