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Odile Payri, Auteur ; François Fréchet, Illustrateur | Paris : Albin Michel | C'est facile, ISSN 0764-1257 | 1994Quelque soit l'âge, hommes et femmes souffrent du dos. Déformation due à une mauvaise position et ce, dès l'enfance, activités sportives désordonnées et mal comprises, travail de bureau sont causes de courbatures, lumbagos, maux de tête, douleur[...]
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Une méthode rigoureuse pour se construire un dos harmonieux et solide et pour éviter les mauvaises habitudes à tout âge et en toutes circonstances.
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Méthode pour affiner sa silhouette et raffermir son ventre, proposant des exercices musculaires et respiratoires à pratiquer quelques minutes par jour.
