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Sylvie Verbois, Auteur ; Michel Grancher, Éditeur scientifique | Paris : Grancher | Equilibre | 2005Présente les grands principes de la médecine traditionnelle indienne en matière d'hygiène de vie, de phytothérapie, de condition physique et de relaxation. Propose un questionnaire pour évaluer son tempérament selon les critères âyurvédiques.
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Pour aborder le nouveau siècle avec l'aide des biorythmes. En étudiant votre condition physique, votre vécu émotionnel et vos facultés intellectuelles, observez les indications que vous donne la chronobiologie sur vos rythmes à venir. Des exerci[...]
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Propose des exercices pour apprendre à apaiser le mental, à maîtriser la pensée dans le but d'être plus réceptif et plus actif.
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Architecte travaillant sur le mieux-vivre chez soi, l'auteur présente cet art chinois qui consiste à observer son environnement et à le dynamiser pour rétablir l'harmonie énergétique des lieux que l'on habite. Permet de découvrir son environneme[...]
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La géobiologie étudie principalement les influences de la terre et de notre environnement sur tout ce qui vit : végétal, animal et humain. Cette étude porte plus précisément sur le lieu d'habitation.
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Propose de jeûner pendant une semaine afin d'éliminer le stress, améliorer sa régénération cellulaire, adapter son régime alimentaire aux besoins de son organisme, etc. Explique quelles sont les associations d'aliments bénéfiques pour la santé.
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L'une des plus anciennes techniques de la médecine asiatique qui repose sur un savant mélange de pressions sur les points d'énergie (acupressure), et mobilisations articulaires et d'étirements (stretching), afin de renforcer l'énergie vitale et [...]
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La médecine chinoise est une invitation au voyage vers la connaissance et le respect de votre corps.
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Pour lutter contre la fatigue, le stress, les troubles de l'humeur, les désordres digestifs, etc., les micronutriments peuvent se révéler indispensables au bon fonctionnement de l'organisme : vitamines, minéraux, oligoéléments et acides gras pol[...]
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Pratique courante en Inde et dans tout l'Extrême-Orient, les mudras sont des gestes qui symbolisent un langage et une écriture métaphysiques et aident à canaliser les courants énergétiques du corps. F. Desondes propose de découvrir comment forme[...]
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La maîtrise du souffle vital (Qi Gong) fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et l'on considère que ses exercices sont susceptibles, entre autres, de préserver la santé et de restaurer l'équilibre. Pour tous ceux désirant s'initier à[...]
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Initiation à une pratique de digito-puncture qui consiste en une stimulation manuelle des points réflexes des pieds, utilisée pour le soin et la prévention d'un grand nombre de maladies courantes. Exercices et techniques de massage.
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Le reiki est une très ancienne pratique de guérison, redécouverte au Japon au XIXe siècle par le moine Mikao Usui. Il est basé sur une éthique, mise en oeuvre par des principes fondamentaux simples et par une gestuelle faisant appel à des techni[...]
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Après une présentation des méthodes de relaxation, des exercices pratiques, accompagnés de photographies explicatives.
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Présente des mouvements accompagnés de respirations bien spécifiques pour traiter de nombreux problèmes dus au stress de la vie quotidienne actuelle : asthme, allergies, douleurs de dos, raideurs, problèmes respiratoires, etc.
