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Avec 190 photographies et une vingtaine de dessins anatomiques, ce livre est certainement appelé à devenir le vade-mecum de tous ceux qui cherchent à approfondir leur connaissance et leur pratique du yoga.
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Un ouvrage d'initiation qui aborde la pratique du yoga dans les différentes étapes de la vie (enfance, amour, mariage, vie de famille, vieillesse). 200 postures et 14 différentes techniques de pranayama.
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En rétablissant l'harmonie corporelle et la circulation énergétique, le yoga mène vers le bien-être et la santé. Une pratique régulière permet de retrouver son équilibre physique et mental.
