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Auteur Anne Dufour |
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Anne Dufour, Auteur ; Patricia Riveccio, Auteur | Paris : Hachette Pratique | Petits pratiques Hachette, ISSN 1159-7356 | 2006Présentation d'exercices de la méthode Pilates à entreprendre chez soi pour obtenir un ventre plat, travailler les jambes et les cuisses, pour se concentrer et se relaxer.texte imprimé
Explique pourquoi il faut privilégier les protéines et éliminer les graisses et le sucre pour maigrir et donne des recettes.texte imprimé
Explique pourquoi il faut privilégier les protéines et éliminer les graisses et le sucre pour maigrir et donne des recettes.texte imprimé
Les oméga 3 sont indispensables à notre santé : protection cardiaque, anti-déprime, anti-douleurs, aspects de la peau, fonctionnement du cerveau et de l'oeil... Cet ouvrage propose le mode d'emploi de ces "bons" acides gras. 150 recettes sélecti[...]texte imprimé
Présentation d'un programme qui garantit une perte de poids durable et qui présente les aliments pièges, la teneur en graisse de tous les aliments, les compléments alimentaires capteurs de graisses et les sports les plus brûle-graisses.texte imprimé
Ce programme hyperprotéiné en 4 semaines propose de perdre durablement des kilos grâce à des recettes sur mesure qui permettent de prendre 20g de protéines au minimum par repas, en mangeant des aliments normaux mais particulièrement riches en pr[...]texte imprimé
Anne Dufour, Auteur ; Laurence Wittner, Auteur | Paris : Leduc.s éditions | Bon plan, ISSN 1769-2563 | 2005Le quinoa est une graine qui s'épanouit dans les Andes et qui était déjà appréciée des Incas, bien avant qu'on redécouvre ses qualités nutritionnelles. Riche en protéines et en acides aminés, sans gluten, il contribue à la maîtrise du taux de su[...]texte imprimé
Présentation des grands principes de la réflexologie et des avantages de cette technique. Des techniques de massage sont présentées pour soigner par soi-même 20 troubles parmi les plus courants (allergies, ballonnements, fatigue, insomnie...).texte imprimé
Anne Dufour, Auteur ; Laurence Wittner, Auteur | Paris : Leduc.s éditions | Bon plan, ISSN 1769-2563 | 2005L'alimentation méditerranéenne permet de vivre en bonne santé et longtemps. Ce guide permet de l'adapter à nos habitudes culinaires et aux spécificités de nos régions.texte imprimé
Présentation d'un régime qui se fonde sur l'index glycémique (IG) pour mincir, prévenir le diabète et les maladies cardiaques. Pas de déséquilibre, aucune sensation de faim, pas de fringales et perte de poids durable.texte imprimé
Présentation d'un régime qui se fonde sur l'index glycémique (IG) pour mincir, prévenir le diabète et les maladies cardiaques. Avec des conseils pour différencier le bon sucre du mauvais et 80 recettes.texte imprimé
Propose l'ensemble des principes de vie appliqués à Okinawa, au Japon, : alimentation, gestion du stress, activités physique et mentale, pour vivre en meilleure santé, plus longtemps et perdre du poids.texte imprimé
Pour corriger les idées reçues avec lesquelles nous vivons : 101 réponses vraies, documentées qui font le tour de ce qu'on fait consciencieusement et qui ne "marche" pas, et tout ce qu'on peut faire que cela "marche".texte imprimé
Anne Dufour, Auteur ; Danièle Festy, Auteur | Paris : Leduc.s éditions | Bon plan, ISSN 1769-2563 | 2004Présentation des propriétés bénéfiques des acides gras polyinsaturés oméga 3 pour notre santé, comme la prévention et le soin des problèmes cardiaques, du surpoids, de la dépression, du psoriasis, des rhumatismes et des allergies.texte imprimé
Présentation des 50 meilleurs fruits et légumes pour la santé, avec une fiche détaillée pour chacun (propriétés, calories, astuces santé et culinaires) et des recettes originales rapides à réaliser. Donne des conseils pour diminuer des troubles [...]