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Aide les jeunes mères, récemment accouchées par césarienne à se remettre de l'opération, à retrouver l'énergie, la force et la vitalité dont elles ont besoin pour s'occuper de leur bébé. Propose un programme d'exercices, illustré de photos, pour[...]
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Présente aux femmes qui veulent mincir et se remuscler ou simplement conserver souplesse et tonus, des programmes de remise en forme correspondant aux zones du corps (ventre et taille, fessiers, jambes, etc.) ou à des besoins précis (après un ac[...]
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Pour toutes celles qui rêvent de remodeler leur silhouette rapidement et d'entretenir leur condition physique.
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Propose un programme basé sur des stratégies simples mais efficaces pour combattre la graisse superflue et tonifier, allonger et assouplir ses muscles de hanche et de cuisse. Plus de 50 exercices à glisser dans un emploi du temps chargé car 10 m[...]
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Traite de l'ensemble des aspects du streching, de l'échauffement avant l'exercice à la tonification du corps et propose des étirements de base pour plusieurs sports comme le rugby, le cricket, le ski, etc. Présente les principaux muscles du corp[...]
