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Francine Boucher, Auteur ; André Binette, Auteur | Boucherville (Québec, Canada) : Mortagne | Poche | 1992Précise la nature du stress, les types d'agents stressants et les principaux symptômes de détresse pour ensuite mieux gérer ce problème, notamment à l'aide de 5 méthodes (exercices physiques, gestion du temps, alimentation, relaxation et contrôl[...]
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Tout d'abord la théorie sur le fonctionnement de la réflexologie. Connaître les différents points réflexes du corps, savoir comment masser. Suit comment cela peut s'appliquer à chaque partie du corps.
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Avec une approche simple, l'auteur nous explique quels sont les mélanges à ne pas faire et ceux qui sont au contraire recommandés. Il complète ces conseils par les aspects physiques, mentaux et spirituels qui interviennent dans l'alimentation.
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François Boucher, Auteur ; Jacqueline Avard, Auteur | Boucherville (Québec, Canada) : Mortagne | Poche | 1995Une méthode d'auto-éducation qui prend en compte les habilités personnelles et intellectuelles. Exemples et exercices permettent de mettre en pratique les connaissances théoriques acquises et d'en évaluer la maîtrise.
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Comment garder sa motivation grâce à la pensée positive.
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