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Les expériences et les témoignages de l'auteure au cours de sa carrière, comme kinésithérapeute. Des astuces et des exercices faciles et simples à pratiquer quotidiennement pour garder ou retrouver toute sa souplesse sont proposées.
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Présente un programme de quelques mouvements à faire chaque jour et des exercices spécifiques pour chaque problème (dos, hanches, épaules...).
