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Peu importe votre niveau de forme, vos buts ou votre expérience : ce guide a pour but de vous aider à obtenir les résultats désirés.
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Exercices avec code couleur, programmes échantillon pour aider à créer son propre programme selon son niveau de forme.
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Richarld L. Brown, Auteur ; Joe Henderson, Auteur | Paris : Vigot | Entraînement fitness, ISSN 1272-3150 | 1996Propose 60 exercices avec un code couleur à niveaux de difficultés grandissants, de facile à très difficile ; 9 échantillons de programmes de course à choisir selon ses buts, sa forme et la distance souhaitée d'entraînement.
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Chris Carmichael, Auteur ; Edmund R. Burke, Auteur | Paris : Vigot | Entraînement fitness, ISSN 1272-3150 | 1997Pour les cyclistes chevronnés ou ceux qui font du vélo pour être en forme, des conseils d'experts, un éventail d'exercices et de programmes d'entraînements adaptés au niveau de chacun, avec code couleur.
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Thomas R. Baechle, Auteur ; Roger Earle, Auteur | Paris : Vigot | Entraînement fitness, ISSN 1272-3150 | 1996Propose 6 zones d'entraînement avec un code couleur contenant 50 exercices progressifs qui permettent de choisir son rythme et le type de résultat que l'on recherche : musculation, forme du corps, développement de la force...
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Suzanne Nottingham, Auteur ; Frank J. Fedel, Auteur | Paris : Vigot | Entraînement fitness, ISSN 1272-3150 | 199848 exercices avec code couleur ; conseils sur l'entraînement multisport. Approche pratique et flexible de l'entraînement pour les adeptes et les athlètes.
