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Cette approche par les mouvements, les postures et la respiration doit permettre de localiser les chakras afin de mettre en évidence les correspondances de ceux-ci avec les glandes et les organes.
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Des gestes simples pour améliorer son hygiène de vie, soulager une douleur naissante, augmenter sa concentration, accroître son dynamisme ou accéder à un état de détente.
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L'auteur, naturopathe spécialisé dans la nutrithérapie, propose une hygiène de vie basée sur l'équilibre, l'harmonie et les lois de la nature.
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Présente des recettes pour savoir comment préparer et utiliser une décoction, une infusion, une macération, une teinture, un hydrolat, une huile essentielle, etc., pour mettre à son service les plantes médicinales.
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Appelée aussi médecine des nutriments, la médecine orthomoléculaire corrige les effets des agents oxydants agresseurs (radicaux libres). Elle associe antioxydants, vitamines, minéraux, oligo-éléments, etc.
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Présente des techniques pour éliminer les déchets physiques, inutiles et toxiques pour le corps, et les tensions psychiques et émotionnelles, qui étouffent l'esprit.
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Comment utiliser la couleur à la maison, au bureau, en vacances, etc., pour créer une ambiance particulière ou favoriser une humeur, éveiller l'intérêt ou améliorer sa santé.
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Un guide de travail tant local que global sur l'énergie vitale visant à la faire circuler harmonieusement et à l'équilibrer dans le corps afin d'obtenir des effets physiques et psychiques.
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Prône une grande consommation de végétaux, une présence importante de céréales et de légumineuses, l'élimination de viandes rouges au profit des volailles et du poisson, des produits laitiers de vache au profit de ceux de brebis et de chèvre, etc.
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Des exercices simples, des méditations et des conseils de vie pour apprendre à se reposer, se ressourcer en se réconciliant avec son rythme intérieur. Ils sont basés sur l'acupressure, la réflexologie, la phytothérapie, etc.
