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Détail de l'auteur
Auteur Jacques Choque |
Documents disponibles écrits par cet auteur (30)
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La méthode de gymnastique récréative proposée ici répond à une double préoccupation : offrir un large éventail d'exercices et de jeux afin de développer les possibilités des enfants et de favoriser l'émergence et le développement des capacités d[...]texte imprimé
Après une présentation des méthodes de relaxation, des exercices pratiques, accompagnés de photographies explicatives.texte imprimé
Stella Choque, Auteur ; Jacques Choque, Auteur | Rueil-Malmaison (Hauts-de-Seine) : Lamarre | Pratiquer, ISSN 1272-0798 | 2000Destiné aux soignants et aux animateurs intervenant auprès des personnes âgées, cet ouvrage propose 400 fiches-actions d'activités physiques, d'activités cognitives, d'activités domestiques... permettant de répondre aux besoins fondamentaux de c[...]texte imprimé
Rassemble des exercices de relaxation, concentration, respiration et entraînement à la visualisation pour des enfants à l'âge de l'école primaire.texte imprimé
Propose 250 exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux.texte imprimé
Plus de 300 exercices d'expression corporelle, mime et jeux théâtraux : placement du corps, travail de la voix, du rythme, utilisation des différents registres de langage verbal, expression du visage, du regard, exercices d'improvisation, thèmes[...]texte imprimé
Présente les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness : le step, le LIA et le hi-low, avec des rappels de notions de physiologie, des indications et contre-indications. Cent dix pas et vingt-cinq enchaînements sont d[...]texte imprimé
Guide offrant des techniques simples et efficaces pour retrouver la santé et la forme. Tests et auto-diagnostics permettront d'évaluer son stress. Expression corporelle ou verbale, relaxation, stretching, yoga et massages... aideront à le combattre.texte imprimé
Après un rappel des connaissances fondamentales, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, r[...]texte imprimé
Trois niveaux d'exercices (débutants, adeptes confirmés, professeurs) permettant de s'assouplir et de se muscler en douceur et sans matériel dans une optique sportive ou de mieux-être quotidien.texte imprimé
100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.texte imprimé
Un guide pour le bien-être de la femme enceinte avant et après l'accouchement qui propose de nombreux exercices physiques avec plusieurs objectifs : se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser la circulation sanguine, gérer son stress,[...]texte imprimé
Jacques Choque, Auteur | Rueil-Malmaison (Hauts-de-Seine) : Lamarre | Pratiquer, ISSN 1272-0798 | 2004Un guide pour se maintenir en forme : améliorer sa respiration, prendre soin de son coeur, conserver la mobilité de ses articulations, améliorer sa souplesse, renforcer ses muscles, se relaxer, préserver son corps de la vie quotidienne.texte imprimé
Grâce aux disciplines dites "douces" (yoga, stretching, sophrologie, training autogène, do-in, shiatsu, réflexologie, massages, etc.), l'auteur se propose d'aider le lecteur à remédier aux mille petits maux qui gâchent la vie quotidienne (mal de[...]texte imprimé
Masser pour communiquer, masser pour être mieux dans sa peau, tel est le but de ce guide qui présente différentes méthodes de massage (do-in, massage californien, shiatsu, réflexologie) et différentes techniques (effleurage, pétrissage, pression[...]texte imprimé
Propose 50 exercices simples, pratiques, efficaces afin de pouvoir s'installer dans une attitude propice à la concentration poussée, porte d'entrée de la méditation. Des explications accompagnées de descriptions photographiques pour découvrir la[...]texte imprimé
16 tests simples et ludiques pour faire le bilan de sa condition physique et 70 exercices adaptés aux différentes composantes de la forme physique afin de l'améliorer.texte imprimé
90 exercices simples et adaptés à chaque période de la grossesse pour apprendre à maîtriser sa respiration, se relaxer, améliorer sa circulation sanguine, se muscler et s'étirer en douceur.texte imprimé
95 exercices d'étirement et de renforcements musculaires simples et sans matériel pour améliorer sa souplesse, augmenter ses capacités physiques et modeler sa silhouette.texte imprimé
35 postures de yoga décomposées pour apprendre à se relaxer, à mieux respirer et à maîtriser sa respiration.texte imprimé
Explique, à partir de photos, comment s'assouplir, se préparer à la pratique d'un sport, éviter les accidents, à l'aide de postures simples yogiques.texte imprimé
Définit le stress avec ses principales causes et conséquences sur le plan psychique et somatique, puis identifie les situations stressantes rencontrées par les soignants et leurs effets, donne des moyens simples pour repérer les différentes phas[...]texte imprimé
Propose des exercices, des enchaînements, des histoires à raconter, des jeux de relaxation et de respiration spécialement destinés aux enfants de 5 à 13 ans afin qu'ils puissent se détendre, réguler leur tonus et leur stress. Comprend des illust[...]texte imprimé
Propose 17 tests pour évaluer sa condition physique en fonction de sept critères : le poids de forme, le coeur et la respiration, la souplesse, la force, l'équilibre, l'adresse et la coordination, l'aptitude à la relaxation. Une fois ces tests e[...]texte imprimé
Des exercices préliminaires pour se préparer, physiquement et mentalement, à vivre le mieux possible l'art du massage. Des conseils, des recommandations et des contre-indications permettant une pratique sans danger.texte imprimé
Un guide du yoga pour tous : professeurs et enfants.texte imprimé
Présente 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de la relaxation, le yoga à deux, ainsi que 15 séances préparées.texte imprimé
Les futures mamans pourront découvrir les exercices corporels qui répondent à leurs besoins : se relaxer, respirer mieux, bouger sans crainte...texte imprimé
Une école de la vie pour se transformer corporellement et psychiquement, préserver et augmenter son capital santé et trouver sa voie, grâce à des moyens concrets et efficaces.texte imprimé
L'auteur, professeur de yoga, donne des conseils aux personnes âgées qui voudraient s'initier au yoga. De nombreuses photographies aident à la concrétisation des mouvements.