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La méthode de gymnastique récréative proposée ici répond à une double préoccupation : offrir un large éventail d'exercices et de jeux afin de développer les possibilités des enfants et de favoriser l'émergence et le développement des capacités d[...]
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Après une présentation des méthodes de relaxation, des exercices pratiques, accompagnés de photographies explicatives.
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Stella Choque, Auteur ; Jacques Choque, Auteur | Rueil-Malmaison (Hauts-de-Seine) : Lamarre | Pratiquer, ISSN 1272-0798 | 2000Destiné aux soignants et aux animateurs intervenant auprès des personnes âgées, cet ouvrage propose 400 fiches-actions d'activités physiques, d'activités cognitives, d'activités domestiques... permettant de répondre aux besoins fondamentaux de c[...]
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Rassemble des exercices de relaxation, concentration, respiration et entraînement à la visualisation pour des enfants à l'âge de l'école primaire.
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Propose 250 exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux.
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Plus de 300 exercices d'expression corporelle, mime et jeux théâtraux : placement du corps, travail de la voix, du rythme, utilisation des différents registres de langage verbal, expression du visage, du regard, exercices d'improvisation, thèmes[...]
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Présente les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness : le step, le LIA et le hi-low, avec des rappels de notions de physiologie, des indications et contre-indications. Cent dix pas et vingt-cinq enchaînements sont d[...]
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Guide offrant des techniques simples et efficaces pour retrouver la santé et la forme. Tests et auto-diagnostics permettront d'évaluer son stress. Expression corporelle ou verbale, relaxation, stretching, yoga et massages... aideront à le combattre.
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Après un rappel des connaissances fondamentales, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, r[...]
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Trois niveaux d'exercices (débutants, adeptes confirmés, professeurs) permettant de s'assouplir et de se muscler en douceur et sans matériel dans une optique sportive ou de mieux-être quotidien.
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100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.
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Un guide pour le bien-être de la femme enceinte avant et après l'accouchement qui propose de nombreux exercices physiques avec plusieurs objectifs : se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser la circulation sanguine, gérer son stress,[...]
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Jacques Choque, Auteur | Rueil-Malmaison (Hauts-de-Seine) : Lamarre | Pratiquer, ISSN 1272-0798 | 2004Un guide pour se maintenir en forme : améliorer sa respiration, prendre soin de son coeur, conserver la mobilité de ses articulations, améliorer sa souplesse, renforcer ses muscles, se relaxer, préserver son corps de la vie quotidienne.
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Grâce aux disciplines dites "douces" (yoga, stretching, sophrologie, training autogène, do-in, shiatsu, réflexologie, massages, etc.), l'auteur se propose d'aider le lecteur à remédier aux mille petits maux qui gâchent la vie quotidienne (mal de[...]
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Masser pour communiquer, masser pour être mieux dans sa peau, tel est le but de ce guide qui présente différentes méthodes de massage (do-in, massage californien, shiatsu, réflexologie) et différentes techniques (effleurage, pétrissage, pression[...]
